苹果、香蕉、桑葚等水果含碱性,要避免过度偏食和挑食。
1、苹果:苹果属于比较常见的水果,里面含有丰富的维生素,但是含碱量也是比较高的,有助于降低胆固醇。
2、香蕉:香蕉里面含有大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,也属于碱性的水果,对于肌肉放松一定的效果。
3、桑葚:桑葚里面含有苹果酸以及钙等多种营养物质,并且还有16种氨基酸能够增强身体免疫力。
除此之外,还有葡萄、柠檬、西瓜等食物含碱性,平时要做到营养均衡。
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时间:2024-06-06来源:馨怡助孕
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